Ciecierzyca - duże ziarno 0,5kg

Ciecierzyca - duże ziarno 0,5kg

Marka: Agrino Kategoria: Cieciorka

od 12,00 zł
Cena najwyższa: 12,00 zł Dostępny w: 1 sklepie
0
na podstawie 0 opinii
0 opinii
Ciecierzyca - duże ziarno 0,5kg
12,00 zł

Opis produktu

Ciecierzyca Ciecierzyca jest skarbnicą białka, w sporych ilościach posiada inne składniki, które zapobiegają zaparciom, sprzyjają odchudzaniu, obniżają ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Ponadto jest uważana za afrodyzjak. Wartość odżywcza ugotowanej ciecierzycy w 100 g : Wartość energetyczna - 164 kcal Białko ogółem - 8,86 g Tłuszcz - 2,59 g Węglowodany - 27,42 g (w tym cukry proste 4,80) Błonnik - 7,6 g Witaminy: Witamina C – 1,3 mg Tiamina – 0.116 mg Ryboflawina – 0.063 mg Niacyna - 0.526 mg Witamina B6 - 0.139 mg Kwas foliowy - 172 μg Witamina A – 27 IU Witamina K - 4,0 μg Minerały: Wapń – 49 mg Żelazo - 2,89 mg Magnez - 48 mg Fosfor - 168 mg Potas - 291 mg Sód – 7 mg Cynk - 1,53 mg   Ciecierzycę należy namoczyć dzień wcześniej i zostawić na noc. Następnie ugotować w posolonej do smaku wodzie ok. 1-1,5 godziny, aż zmięknie. Można jeść jako dodatek do dań mięsnych, do sałatek a po dodaniu pasty tahini i czosnku sporządzić z niej hummus.   Przepisy do wykorzystania: Hummus Pasta do kanapek 250 g ciecierzycy ugotowanej, 4 łyzki pasty Tahini, 3 łyzki oliwy, 1-2 łyzki soku z cytryny, 1-2 ząbki czosnku. Wszystkie składniki wrzucić do blendera i dobrze zmiksować. Jeśli pasta jest za gęsta dodawać przegotowaną wodę aż masa osiągnie konsystencję „do smarowania”. Włożyć do miski, polać oliwą i posypać świeżą kolendrą. Używać do chleba lub do chlebków pita. Smacznego!       Klienci wyszukali produkt według słów kluczowych: ciecierzyca, cieciorka, cieciorka z Grecji, hummus,        

Opinie klientów

0
na podstawie 0 opinii